形体礼仪提升
发布:2014-11-05 09:45:57     来源:

一个人行为举止,其实是一个习惯问题,只要通过专业的形象老师的指导加以训练是可以纠正的, 因为一个人的习惯行成是二十天就可以行成,当代风尚形象礼仪机构,就有一支专业的礼仪老师,针 对,驼背,O型腿,外八字,表情训练,乘车礼仪,餐桌礼仪,等礼交,商务,政务礼仪,一系列培 训,老师会根据你个人的形体来制定一套适合你个人的改变学习方案,来提升你外在的气质!

                   

  
优雅女子礼仪介绍

  “学习优雅仪态的第一受益者是自己”,

  当你变得优雅得体、气宇不凡时,他人赞许的眼神会让你的生活充满幸福和自信;

  “学习优雅仪态的第二受益者还是自己”,

  在任何岗位上,优雅得体、赏心悦目的形象总是机会的青睐者。

  纵览目前各大健身房流行的课程,以健身、塑形、减肥的居多。受各种潮流的影响,很多人都嚷着要减肥,很多女性纷纷追求骨感美。确实,我们可以通过合理的膳食和适当的运动让自己健康,减去身上多余的脂肪,但瘦就等于美吗?我们经常看到很多苗条的女孩,站没站相,耸肩、驼背、塌腰、挺肚,走路姿势不优美,白白长了一副好身材,没有把女性的体态美展示出来。

        

         女子优雅学堂的“优雅仪态课程”正是弥补了这一空白,由于课程的设置简单而实用,让训练和生活相结合,如魅力女性的眼神、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等,融入生活,又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来,使没有基础的学员能在短期内改变体型,拥有优雅的气质,举手投足更有女性的魅力。

女子优雅学课程内容:
1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用,能有效地减去身上多余的脂肪,雕塑优美的形体,让身体更加健康!

2. 塑造优雅的气质,提升女性的魅力!训练内容:眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。

3.塑形篇——雕塑你的线条,练出完美形体

  拥有健康的脊椎

  美颈运动

  拥有漂亮的肩部线条

  练出性感的背部

  拥有修长的玉臂

  凹凸有致美胸运动

  练出紧实的腹部

  拥有纤纤细腰

  美臀运动

  练出纤细修长的美腿

  形体训练篇——练出优雅的体态,提升你的气质

  时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线

  双肩舒展,做个自信女人

  做女人挺好,挺起性感的胸部

  把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

  练出如水般轻柔灵活的手

  让你的腰胯婀娜灵活,更有女性的魅力

  如何展示臀部曲线,让你更有女人味

  让你的腿轻盈挺拔,给人飘逸的感觉

  仪态篇——优雅美丽的姿态

  

4.魅力女性的表情

  让你的眼神灵动起来

  如何练出迷人的微笑

  

5.修长挺拔的站姿:

  A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀

  B.三个关键的地方让你显高

  

6.优雅高贵的坐姿

  优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女

  

7.婀娜多姿的步态

  婀娜多姿的步态练习——让你更有风度

8.个人形象礼仪:

1).仪容仪表指导礼仪

2). 女性气质修养培养

 

9.微笑的魅力

    微笑是放任四海的通行证 

10.美妙声音修炼

11.提升修养从餐桌上开始

12.大方握手是社交的第一步

13.手势语体现你的优雅仪态

14.眼神交流的技巧

15.电话礼仪

16.文明乘车礼仪

17.社交宴会表现恰到好处

18.交谈沟通技巧

19.照相时如何更上镜等,,,,

 

培训方式:

 
  小班统一训练,讲解演练,互动交流,案例分析,强化练习,一对一指导,培训前后仪态对比。

学习时间:20课时               学费:3980元




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